Sonothérapie en Dordogne
Voyage sonore et Massages vibratoires près de Périgueux
La sonothérapie vous invite à un voyage intérieur, au cœur des vibrations des bols, du gong et d’une palette d’instruments vibratoires qui m’accompagnent
Chaque séance est un espace pour ralentir, relâcher les tensions et vous reconnecter à vous-même en profondeur
Qu’est-ce que la Sonothérapie ?
La sonothérapie est une méthode utilisant les vibrations des sons pour harmoniser le corps et l’esprit. Les instruments comme les bols tibétains, le gong, le tambour ou les bols de cristal diffusent des fréquences qui entrent en résonance avec le corps. Ces vibrations permettent de :
- relâcher les tensions physiques
- calmer le système nerveux
- libérer les blocages énergétiques
- favoriser un état de relaxation profonde
Les bienfaits de la Sonothérapie ?
La sonothérapie et les bains sonores peuvent aider à :
- réduire le stress et l’anxiété
- améliorer le sommeil
- relâcher les tensions corporelles
- libérer les émotions
- retrouver un état de calme intérieur
- favoriser la reconnexion à soi
La sonothérapie est faite pour vous si :
- vous vous sentez stressé(e), fatigué(e) ou submergé(e)
- vous avez du mal à lâcher prise
- votre sommeil est perturbé
- vous traversez une période de transition
- vous ressentez le besoin de vous recentrer
Chaque séance vous offre un espace pour vous déposer, vous apaiser et retrouver votre équilibre intérieur
⊗ Pratique non recommandée pour les porteurs de PaceMaker, les épileptiques et les femmes enceintes dans les premiers mois de la grossesse.
Rencontrez mes instruments et mon univers vibratoire
Plongez dans un univers où le son devient une expérience à part entière, au cœur de la sonothérapie, dans le cadre apaisant des Jardins de Shambhala près de Périgueux. J’ai choisi chaque instrument avec soin pour sa vibration et son impact sur le corps et l’esprit. Ensemble, ils créent une expérience sonore immersive et profondément régénérante. Bols tibétains, gong, tambour chamanique, bols de cristal, hang drum ou sons inspirés de la nature… chacun apporte sa signature et enrichit mes voyages sonores. Leurs fréquences enveloppent le corps, apaisent le mental et vous guident vers un état de détente profonde, de lâcher-prise et d’harmonisation globale. Je vais vous expliquer ici leurs bienfaits et sur quels plans ils viennent travailler
Les sons de la nature et instruments sensoriels
Les sons inspirés de la nature (eau, vent, pluie) permettent d’entrer en douceur dans l’expérience de la sonothérapie. Ils apaisent le mental, ralentissent le rythme intérieur et installent un sentiment de sécurité.
Plans travaillés : Mental – Émotionnel
Les bols chantants de l'Himalaya - Harmonisation du corps
Les bols tibétains diffusent des vibrations profondes utilisées en massage sonore. Leur résonance agit comme un véritable relâchement des tensions physiques et émotionnelles. Ils permettent :
- une détente profonde
- une harmonisation globale
- un apaisement du système nerveux
Plans travaillés : Corps physique – Émotionnel – Énergétique
Le Tambour – Ancrage et libération
Le tambour est un instrument puissant utilisé dans les voyages sonores.Son rythme répétitif reconnecte au corps et favorise la libération des émotions. Le mien s’appelle Ishwara (conscience supérieure, une forme de guide ou d’intelligence universelle) et a été fabriqué un soir de pleine lune en connexion avec mon énergie. C’est un merveilleux compagnon pour m’accompagner dans les chants intuitifs. Il permet :
- un ancrage profond
- une libération émotionnelle
- un retour à l’instant présent
Plans travaillés : Corps physique – Émotionnel – Instinctif
Le Gong Ajnaël – Puissance et transformation
Ajnaël est un gong unique de 95 cm qui vient stimuler le centre énergétique du 3ème oeil. Façonné en France par Rémi Bonneau, artisan fondeur, qui travaille avec le cœur et pose une intention dans chacun de ses instruments, sa vibration profonde et enveloppante agit comme un véritable bain sonore.
Il permet :
- de se laisser traverser par les vibrations
- de relâcher en profondeur
- d’entrer dans un état de détente intense
- d’accéder à un espace de transformation intérieure
Plans travaillés :
Corps physique – Émotionnel – Mental – Spirituel
Les bols de Cristal – Élévation et harmonisation
Les instruments de cristal diffusent des vibrations pures et lumineuses qui agissent en profondeur sur le corps, le mental et les émotions. Les bols givrés, accordés en Do# et Fa, apportent une base équilibrante : le Do# soutient l’ancrage et la stabilité, tandis que le Fa ouvre l’espace du cœur et favorise l’harmonie émotionnelle. Le bol elfique enveloppe avec douceur, le bol céleste élève et apaise, et la pyramide de cristal apporte clarté et alignement.
Ils permettent :
- de détendre profondément le corps
- d’ouvrir l’espace du cœur
- d’apaiser le mental
- de favoriser une sensation d’élévation
Plans travaillés :
Corps physique – Émotionnel – Mental – Spirituel
Instruments mélodiques – Ouverture du cœur
Le Ukulélé, la Vina et la shruti Box apportent douceur et harmonie dans les voyages sonores. La Vina et la Shruti Box sont deux instruments indiens. La Shruti, accordée en 432 hertz, de part son bourdement, propose un sentiment de relaxation instantanné. Leur son touche directement les émotions et facilite l’intégration.
Ils permettent :
- d’apaiser les émotions
de se reconnecter à soi
d’ouvrir le cœur
Plans travaillés :
Émotionnel – Mental – Spirituel
Le Hang drum (Anahata) & le Tubalophone – Cœur et espace
La hang drum Anahata, accordée sur la fréquence du cœur, diffuse des sons doux et enveloppants qui invitent à l’ouverture, à la présence et à la connexion à soi. Le tubalophone, créé par Svaram à Auroville, résonne comme un souffle d’espace. Ses vibrations aériennes apportent une sensation d’expansion, de légèreté et de profondeur intérieure. Ensemble, ils tissent une harmonie subtile entre le cœur et l’espace, entre ancrage émotionnel et ouverture.
Plans travaillés :
Émotionnel – Mental – Spirituel
Les Diapasons et la conque – Rééquilibrage et ouverture du cœur
Les diapasons émettent des fréquences précises utilisées en sonothérapie pour réharmoniser l’énergie et favoriser un recentrage en douceur. Associée aux diapasons, la conque diffuse un son profond et enveloppant, à la fois puissant et apaisant.
Accordée en Fa (432 Hz), elle entre en résonance avec le centre du cœur, invitant à relâcher les tensions émotionnelles et à s’ouvrir à une sensation d’espace intérieur.
Elle permet :
- d’apaiser les émotions
- de libérer les tensions du cœur
- de favoriser une respiration plus profonde
- d’installer un sentiment de calme et d’harmonie
Les diapasons et la conque agissent ensemble pour :
- réaligner l’énergie
- clarifier le mental
- soutenir l’équilibre intérieur
Plans travaillés :
Mental – Émotionnel – Énergétique – Spirituel
Je vous propose différentes façons de vivre la sonothérapie, en individuel ou en collectif
Pratique Individuelle
Massage sonore : une bulle de vibrations pour soi ou à partager
Laissez-vous envelopper par les vibrations profondes des bols tibétains, la pureté cristalline des bols de cristal, la puissance du tambour, du gong… Ce soin agit au cœur des cellules, relâche les tensions, apaise le mental et réharmonise vos énergies.
Les sons viennent masser en douceur le corps, là où les mains ne sont pas capable d’aller dans une massage classique, libérant le stress, stimulant la circulation énergétique et favorisant un profond lâcher-prise. Dans certains cas, j’associe ces pratiques à des approches complémentaires comme le magnétisme, afin de renforcer l’effet de régénération et d’ancrage.
Bain de Gong Régénérant
Plongez dans l’univers puissant et enveloppant du gong, un instrument central en sonothérapie reconnu pour ses effets profonds sur le corps et l’esprit. Lors d’un bain de gong, les vibrations riches et intenses se diffusent dans tout le corps, agissant comme un véritable massage sonore.
Elles traversent les tissus, ralentissent l’activité mentale et permettent un relâchement progressif des tensions physiques et émotionnelles. Les fréquences du gong viennent également dissoudre les blocages énergétiques, réharmoniser la circulation de l’énergie et favoriser un retour à l’équilibre naturel du corps. Au fil de la séance, le mental s’apaise, laissant place à un état de conscience modifié propice au lâcher-prise et à la régénération. Véritable voyage sonore immersif, le bain de gong offre une expérience à la fois puissante et régénérante, où chaque vibration vous invite à vous reconnecter à vous-même.
Envie de découvrir ou de ressentir à nouveau ?
Tarif Massage sonore ou bain de Gong
- Tarif individuel pour 30 min : 45 € et pour 1h : 70 €
- Tarif Duo* pour 30 mn : 70 € et pour 1h : 120 €
*à partager en couple, entre ami.e.s ou parent/enfant et même dans le confort de votre domicile
Pratique Collective
Le Voyage Sonore : la relaxation profonde
Confortablement installé(e), laissez-vous porter par les vibrations de mes instruments. Un voyage sonore immersif pour relâcher le corps et le mental, favoriser le lâcher-prise et s’ouvrir à une profonde expérience de détente et d’exploration intérieure.
L’état de conscience modifié peut parfois faire émerger des émotions, des souvenirs ou des sensations corporelles, donnant lieu à des libérations émotionnelles parfois intenses. Ces manifestations sont accueillies avec bienveillance, comme une invitation à laisser circuler ce qui se présente.
Les Mantras : la vibration des mots sacrés
Les mantras sont des sons, des mots ou des phrases répétés dont la vibration apaise le mental, favorise la présence et invite au lâcher-prise.
Chantés en groupe, ils créent un espace de connexion à soi et aux autres. Associés aux instruments, ils deviennent une expérience sonore et vibratoire accessible à tous, sans besoin de savoir chanter.
La Danse Intuitive : le corps en mouvement
Une pratique libre et spontanée qui invite à écouter son corps, laisser émerger le mouvement et s’exprimer sans chercher à bien faire.
Précédée d’un voyage sonore, elle prend une autre dimension : les vibrations permettent de relâcher progressivement le corps et le mental, de se reconnecter aux sensations et d’entrer plus naturellement dans le mouvement. Une véritable invitation à ressentir, laisser faire et se laisser surprendre par ce qui veut bouger.
Tarif pour une soirée voyage sonore & Mantras ou Danse Intuitive
- Tarif conscient : autour de 25 €/pers
- Durée : entre 1h30 et 2h
Les massages vibratoires individuels et les voyages sonores peuvent être réalisés à domicile sur réservation
Bébé et Vibrations : Atelier de sonothérapie pour les bébés et leurs parents
Un atelier doux et sensoriel destiné aux bébés de 1 à 9 mois, accompagnés d’un parent ou de deux accompagnants. À travers les sons et les vibrations des instruments, bébé découvre un univers sonore propice à l’éveil des sens, à la détente et à l’apaisement. Les vibrations peuvent notamment accompagner bébé vers un état de relaxation favorable à un endormissement plus serein, contribuer à son équilibre émotionnel, accompagner naturellement les fonctions du corps et nottamment la digestion et enfin soutenir son éveil sensoriel.
L’atelier est aussi un moment privilégié pour le parent : ralentir, souffler, se poser et partager une expérience de connexion avec son bébé.
Enfin, Bébé & Vibrations est un espace de rencontre entre parents, où chacun peut échanger autour des joies mais aussi des difficultés des premiers mois, déposer ce qui peut parfois être difficile et trouver du soutien auprès d’autres parents.
Tous les samedis à 10h et à 15h30 (max 4 bébés / séance – prévoir entre 1h30 et 2h l’atelier)
35 € pour bébé + 1 ou 2 accompagnants (carte pour 5 séances 150€ ou 10 séances 250€)
Programmes de relaxation sonore en entreprise, résidences séniors et structures collectives
Prévention du stress & bien-être collectif par le son
J’interviens en sonothérapie auprès de différents publics et structures pour proposer des temps de relaxation sonore, de détente profonde et de mieux-être.
Mes interventions peuvent être organisées en résidence sénior, entreprise, association, école, centre social, établissement de bien-être ou lors d’événements dédiés à la santé et à la qualité de vie.
Grâce aux vibrations des bols tibétains, bols de cristal, gong, tambour et autres instruments harmoniques, les séances favorisent la réduction du stress, l’apaisement du mental, le relâchement des tensions et la reconnexion à soi.
Les interventions peuvent prendre différentes formes :
- voyage sonore collectif
- relaxation sonore
- atelier bien-être
- pause détente en entreprise
- atelier de pleine conscience et sonothérapie
- accompagnement du stress et de la charge mentale
Chaque prestation est adaptée au public accueilli et aux besoins de la structure afin d’offrir une expérience immersive, apaisante et accessible à tous.
J’interviens notamment auprès :
- des résidences séniors et EHPAD
- des entreprises dans le cadre de la qualité de vie au travail (QVT)
- des associations et centres sociaux
- des écoles et structures éducatives
- des festivals, stages et événements bien-être
Cette approche douce et vibratoire permet de créer des espaces de calme, d’écoute et de ressourcement, favorisant le bien-être physique, émotionnel et mental.
Elles/ILS en parlent ….
Xavier J
Aline H
Lucie C
Julie D
Envie de vivre cette expérience vibratoire ?
