Sandrine d’Au Coeur de Soi vous propose un espace pour ralentir, ressentir, se recentrer
Et si vous offriez à votre esprit le luxe de se poser, à votre corps le droit d’exister pleinement, et à votre cœur un espace d’accueil bienveillant ?

Ce cycle de 8 semaines propose un chemin progressif et structuré vers plus de présence, de clarté et de douceur dans votre vie quotidienne.
Inspiré du programme MBSR (Mindfulness-Based Stress Reduction), il vous invite à explorer les outils de la pleine conscience pour mieux vivre le stress, les émotions, les pensées, et retrouver un rapport plus apaisé à soi, aux autres et au monde.