Une soirée pour se déposer, se libérer et faire vibrer sa voix

Vendredi 27 novembre à 19h, je suis heureuse de vous retrouver à l’Espace Lehena à Biarritz pour une soirée consacrée au son, aux vibrations et aux chants des mantras.

Cette rencontre associe un voyage sonore et un cercle de mantras pour créer un espace de détente, d’expression et de libération intérieure.

Une invitation à sortir du rythme du quotidien, à relâcher les tensions et à se reconnecter à soi, avant de partager ensemble un repas convivial.

Un voyage sonore pour ralentir et se déposer

La soirée débutera par un voyage sonore : confortablement installé au sol, laissez-vous porter par les vibrations des bols tibétains, bols en cristal, tambours, carillons et autres instruments vibratoires.

Le son offre un véritable espace pour ralentir et revenir aux sensations. Les vibrations peuvent accompagner un état de relaxation profonde, favoriser le lâcher-prise et permettre de mettre momentanément à distance le flot des pensées.

Il n’est rien à faire, rien à réussir : simplement écouter, ressentir et se laisser porter par les sons.

Un cercle de mantras pour libérer la voix

Après le voyage sonore, nous ouvrirons un cercle de mantras.

Le chant devient alors un moyen d’expression, de connexion et de libération. Chanter ensemble permet de faire vibrer sa voix, de ressentir les vibrations dans le corps et de s’autoriser à exprimer ce qui demande à l’être.

Pas besoin de savoir chanter. Il ne s’agit ni de performance ni de justesse musicale, mais de vivre une expérience collective autour de la voix et de la vibration.

Vous pouvez chanter pleinement, doucement, simplement écouter ou vous laisser porter par le groupe.

L’intention est de créer un espace suffisamment sécurisant pour déposer ce qui pèse, laisser circuler les émotions, libérer les tensions et repartir plus léger.

Informations pratiques

📍 Espace Lehena – Biarritz
Rond-point de l’Europe

📅 Vendredi 27 novembre
🕖 19h

💛 Participation consciente autour de 25 €

⚠️ Places limitées – réservation conseillée : Contact – Au Coeur de Soi

À prévoir

Pour profiter pleinement du voyage sonore, pensez à apporter :

• un tapis de sol ;
• un coussin ;
• un plaid ;
• une gourde d’eau ;

Voyage sonore et mantras à Biarritz : pour qui ?

Cette soirée s’adresse à toute personne qui ressent le besoin de ralentir, se détendre, se reconnecter à ses sensations ou simplement vivre une expérience collective autour du son et de la voix.

Aucune expérience préalable en méditation, en sonothérapie ou en chant n’est nécessaire.

Que vous soyez habitué.e aux pratiques de bien-être ou que vous découvriez complètement l’univers des vibrations sonores et des mantras, vous êtes le/la bienvenu.e

*Attention : pratique non recommandée aux porteurs de pacemakers, aux personnes épileptiques ainsi qu’aux femmes enceintes dans les 6 premiers mois de la grossesse. Pour toute autre pathologie spécifique, me consulter.

FAQ – Voyage sonore et cercle de mantras à Biarritz

Qu’est-ce qu’un voyage sonore ?

Un voyage sonore est une expérience de relaxation guidée par les sons et les vibrations de différents instruments, notamment les bols tibétains, les bols en cristal, les tambours et les carillons. Installé confortablement, vous êtes invité à écouter et à vous laisser porter par les différentes fréquences et textures sonores.

Qu’est-ce qu’un cercle de mantras ?

Un cercle de mantras est un temps de chant collectif autour de phrases ou de sons répétés. Le mantra peut être chanté, murmuré ou simplement écouté. L’objectif n’est pas de savoir chanter, mais de vivre l’expérience de la voix et de la vibration dans un cadre collectif.

Faut-il savoir chanter pour participer ?

Non. Aucune compétence musicale n’est nécessaire. Le cercle de mantras est ouvert à tous. Vous pouvez chanter à votre manière, simplement écouter ou progressivement vous joindre au groupe.

Que peut apporter un voyage sonore ?

Le voyage sonore offre avant tout un temps de pause et de relaxation. Il permet de sortir du rythme quotidien, de porter son attention sur les sensations et de s’accorder un moment pour soi. Chaque personne vit l’expérience différemment.

Comment se déroule la soirée ?

La soirée commence par un voyage sonore, suivi d’un cercle de mantras. Nous terminerons ensuite par un repas partagé, dans un esprit convivial et chaleureux.

Que faut-il apporter pour le voyage sonore ?

Prévoyez un tapis, un coussin, un plaid et une gourde d’eau.

Où se déroule le voyage sonore ?

La soirée se déroule à l’Espace Lehena, au Rond-point de l’Europe à Biarritz.

Combien coûte la participation ?

La participation est consciente, autour de 25 €. Cette formule permet à chacun de contribuer selon ses possibilités tout en participant à l’organisation de la soirée.

Les places sont-elles limitées ?

Oui. Afin de préserver la qualité et l’intimité de l’expérience, le nombre de participants est limité. La réservation est donc conseillée.

Réservez votre voyage sonore à Biarritz

Envie de vous offrir une soirée différente, entre relaxation sonore, chant des mantras, expression de la voix et partage ?

Rejoignez-nous à l’Espace Lehena pour ce voyage sonore et cercle de mantras à Biarritz.

Venez déposer ce qui a besoin de l’être, faire vibrer votre voix et vous laisser porter par la puissance des sons et des mantras.

Un moment de partage, de douceur… et de libération.

Sandrine Rochut – Sonothérapeute
Au Cœur de Soi