Une journée pour ralentir, respirer et vous reconnecter à l’essentiel

Le samedi 27 juin 2026, si vous vous accordiez une véritable parenthèse avant l’été ?

Je vous accueille dans Les Jardins de Shambhala à Montrem, en Dordogne, pour une journée placée sous le signe de la présence, de la gratitude et des vibrations.

Deux expériences complémentaires vous sont proposées :

• 🌸 un atelier de pleine conscience l’après-midi ;
• 🎶 un voyage sonore en Dordogne en soirée, accompagné de chants de mantras.

Vous pouvez participer à l’un des deux événements ou choisir de vivre la journée complète.

🌸 Atelier « Pleine Conscience & Vibrations »

De 14h30 à 17h30

La gratitude comme chemin de paix intérieure

Et si le bonheur ne dépendait pas uniquement de ce qui nous arrive, mais aussi de notre manière de regarder la vie ?

Au cours de cet atelier, nous explorerons la gratitude comme une pratique de pleine conscience permettant de développer plus de sérénité, de joie et de présence au quotidien.

L’après-midi alternera :

• méditations guidées ;
• exercices de pleine conscience ;
• temps de réflexion et d’échange ;
• pratiques vibratoires et sonothérapie pour favoriser l’intégration.

Cet atelier de pleine conscience en Dordogne est accessible à tous, sans expérience préalable.

💶 Tarif : 40 €

🎶 Voyage sonore en Dordogne & chants de mantras

À partir de 18h30

Installez-vous confortablement et laissez-vous porter par les sons et les vibrations.

Au cours de ce voyage sonore en Dordogne, vous serez bercé(e) par les bols tibétains, les bols de cristal, le gong, le tambour, les carillons et d’autres instruments intuitifs, dans une atmosphère propice au lâcher-prise et à la détente profonde.

Les chants de mantras viendront enrichir cette expérience. Ils sont proposés dans une approche ouverte et universelle : nul besoin de savoir chanter ni de partager une tradition particulière. Vous êtes libre de participer ou simplement d’écouter.

Cette séance de sonothérapie en Dordogne est une invitation à ralentir, à apaiser le mental et à retrouver un espace de calme intérieur.

Après le voyage sonore, celles et ceux qui le souhaitent pourront prolonger ce moment autour d’un repas partagé en mode auberge espagnole.

💶 Participation consciente : environ 25 €

💜 Une journée à vivre selon vos envies

Vous pouvez choisir :

• ✔️ l’atelier de pleine conscience uniquement ;
• ✔️ le voyage sonore uniquement ;
• ✔️ ou les deux pour profiter d’une journée complète de ressourcement.

🌿 À qui s’adresse cette journée ?

Cette journée est faite pour vous si vous souhaitez :

• ralentir dans un quotidien souvent chargé ;
• retrouver plus de calme et de présence ;
• découvrir la pleine conscience de manière simple et concrète ;
• expérimenter les bienfaits d’un voyage sonore ou de la sonothérapie ;
• vous offrir un moment de détente dans un cadre naturel et bienveillant.

Aucune expérience n’est nécessaire. Que vous soyez débutant(e) ou habitué(e), vous êtes le ou la bienvenu(e).

❓ Foire aux questions

Faut-il avoir déjà médité ou pratiqué la pleine conscience ?

Non. Toutes les pratiques sont guidées et accessibles à tous.

Puis-je venir uniquement au voyage sonore ou uniquement à l’atelier ?

Oui, les deux événements sont indépendants. Vous choisissez la formule qui vous convient.

Que faut-il apporter ?

Une tenue confortable est recommandée. Pour le voyage sonore, apportez si possible un tapis de sol, un coussin, un plaid et tout ce qui vous permettra d’être bien installé(e).

Dois-je chanter les mantras ?

Pas du tout. Vous pouvez chanter, écouter ou simplement profiter des vibrations en silence.

Existe-t-il des contre-indications ?

Par mesure de précaution, merci de me contacter avant votre inscription en cas de grossesse, de port d’un pacemaker, d’épilepsie ou de pathologie nécessitant un avis préalable.

Y a-t-il un repas après le voyage sonore ?

Oui. Comme souvent aux Jardins de Shambhala, nous proposons un repas partagé en toute simplicité pour celles et ceux qui souhaitent prolonger ce moment d’échange et de convivialité.

Comment réserver ?

Les places étant limitées, il est conseillé de réserver à l’avance via le formulaire de contact ou en me contactant directement.

🌸 Accordez-vous cette parenthèse

Quelques heures suffisent parfois pour retrouver de la clarté, du calme et un nouvel élan.

Que vous choisissiez l’atelier de Pleine Conscience, le voyage sonore en Dordogne ou les deux, cette journée est une invitation à prendre soin de vous dans un cadre paisible, au cœur des Jardins de Shambhala à Montrem.

📍 Les Jardins de Shambhala – Montrem (Dordogne)
📅 Samedi 27 juin 2026
⚠️ Places limitées – réservation conseillée